VIÐ HJÁLPUM ÞÉR M.A. AÐ
,,Ég finn gríðarlegan mun á mér eftir að hafa verið hjá Lilju, ég er orkumeiri og er að borða um helmingi meira en ég gerði ásamt því að vera nánast meiðslalaus síðan ég byrjaði hjá henni."
_
Hafrún Rakel Halldórsdóttir
Landsliðskona í fótbolta
LILJA GUÐMUNDSDÓTTIR
Íþróttanæringarfræðingur, M.Sc.
Eftir rúmlega 17 ára feril sem afrekskona í samkvæmisdönsum ákvað ég að leggja skóna á hilluna og aðstoða annað íþróttafólk við að fá sem mest útúr sinni þjálfun með réttri næringarinntöku.
Lesa meira
VELDU LEIÐINA SEM HENTAR ÞÉR
_
1
'HVAÐ Á ÉG AÐ BORÐA EFTIR ÆFINGAR?'
Taktu fyrstu skrefin í átt að réttri næringu eftir æfingar með þessari ókeypis vefbók sem við settum saman.
_
2
PRE- & POST-TRAINING NÆRING
Prógram fyrir þau sem vilja taka afköst og endurheimt í sinni þjálfun á næsta level og negla niður rétta næringarprótókólið fyrir og eftir æfingar.
_
3
1:1 ÍÞRÓTTA-NÆRINGARÞJÁLFUN
Hámarkaðu árangur í þinni þjálfun hraðar með einstaklingsþjálfuninni okkar. Saman mótum við þitt næringarprótókól sem hámarkar árangur í þinni þjálfun.
Einfalt með Nutreleat
Áskriftarleið sem einfaldar þér lífið í tengslum við mat og næringu.
Hvað á ég að borða eftir æfingar?
Lærðu að setja saman máltíðir sem stuðla að betri endurheimt!
Fylltu út formið hér að neðan til að sækja FRÍU vefbókina þína og byrjaðu að gera breytingar Í DAG!